ブルースハープを練習し始めた頃，１日に，２時間くらい練習していた。
しかし，今は，精々，１５分，長くても３０分を超えることは，滅多にない。
理由は，ブルースハープの練習は非常に疲れるからである。
練習をし始めたころは，４〜１０番穴を使って練習していた。それだと，下の楽譜に掲載されていて，知っている（つまり声で歌える）曲は，なんとなく演奏できる。
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入門から名曲まで ブルースハープベスト選集 |
| デプロ編著 | |
| デプロ |
ところが，上の楽譜集は，原曲の１オクターブ上として記載されている。実音で演奏しようとすると，４〜１０番穴ではなく，１〜７番穴を使って演奏することになる。
ブルースハープ，特にキーCのハープは常識外れの楽器である。なぜなら，ドレミファソラシドのチューニングの基音となるべきラ（A）の音（特にA=440 Hz）が普通に出ない。３番穴の吸音によるベンド（ドローベンド）をしないと，440 Hzの基音が出ない。
さらに，キーC（ハ長調）の曲を演奏しようとすれば，和音は，C（ドミソ），G（シレソ），および，F（ドファラ）に含まれる音が頻発する。しかし，ラは上記の通り３番穴のドローベンドであるし，ファ（F）は２番穴のドローベンドにより出す。
一方，ソ（G）の音は，２番吸音と３番吹音の二カ所から出すことができる。和音奏法ではなく，メロディーだけを演奏する場合には，どちらを使うかは，演奏者の考えによる。
最近の私の練習では，ソ（G）の音は，２番吸音による出す練習をしている。そうなると，ミファソは全て２番穴となる。しかし，ソとラが続くメロディーは少なくない。
その例が，「仰げば尊し」である。そのメロディーの出だしは「ミミファソラソミレミファラソ（あおげばとおとしわがしのおん）」。
これは，ベンドの練習には最適なメロディーなのであるが，これを，３回も演奏していると，お腹が痛くなる。お腹というより，腹筋である。
気のせいかと思っていたが，毎回そうだ。
他の曲を混ぜて（１〜４番穴しか使わない曲ばかり）練習していても，やはり，腹筋が痛い。
なぜだろうと思って，ベンドの力学などどいうものを考えたのである（過去記事：『ブルースハープのベンドの力学的考察〜その３〜』）。
この腹筋をかなり使うブルースハープの練習というのは，言ってみれば，「腹筋のエクササイズ」ということになるのではないかと思うのが，この記事を書いた動機である。
腹筋運動を１５分継続するというのは，結構キツイことである。しかし，ブルースハープを演奏するためには，腹筋を使わざるを得ない。好むと好まざると，ベンドをするためには，腹筋を使うのである。
そこで，「仰げば尊し」の演奏の２バージョンの動画を作ってみた。
・バージョン１は４〜７番穴を使う場合である。
・バージョン２は１〜４番穴を使う場合である（ソは２番吸音）。
バージョン２はかなりキツイ息使いをしている。息使いというか，腹筋使いである。特に，ソ（G）とラ（A）の行き来は苦しい。腹筋の使い方が異なるためだ。
腹筋運動としてのブルースハープ『仰げば尊し ２バージョン』
ブルースハープというのは，どうも，そういう楽器であるらしい。